Yoga signifie relier.

Une invitation à relier notre mental et notre corps.

Prendre un moment pour soi, remettre de la conscience dans notre chemin respiratoire pour permettre de ré-ouvrir notre corps, libérer les tensions et apaiser notre mental.

Trouver l'équilibre entre l'engagement physique et la dimension philosophique.

Asana signifie "bien dans son assiette", sortir du résultat, de la performance, pour s'engager pleinement dans l'instant.

Dans ce cours de yoga, j'invite les élèves à comprendre les postures, à les incarner pleinement en utilisant des bhavanas tout en restant conscient de leur respiration. Le rapport mouvement et respiration semble difficile au début, progressivement le chemin se trace et tout se met en place. Trouver la confiance en soi pour se déposer pleinement sur la tapis sans se juger quelque soit son niveau.

Le yoga s'adapte aux élèves et non l'inverse.

Un yoga respectueux de la personne qui allie posture, respiration et méditation. Un yoga pour tous les publics grâce à l’adaptation créative des techniques (viniyoga) et à la progression graduelle (vinyâsa).

Le cours de yoga permet d'apaiser, de calmer notre mental à travers le travail postural.

Les pratiques seront apaisantes, dynamisantes ou équilibrantes en fonction du moment de la journée, de la saison et du groupe.

Un grand temps de respiration comme une bulle d'oxygène d'un retour à soi pour être plus disponible aux autres.

Pranayamas, mantras et chants védiques seront abordés au cours de l'année selon la progression du groupe.

Les cours de yoga sont dispensés par Véronique , diplômée de l' IFY inspiré de l’enseignement de TKV Desikachar.

Cours accessible à partir de 15 ans.

Cours individuel de yoga  sur demande.