La barre au sol représente la gamme du danseur classique.

Ce cours s'inspire des exercices de la danse classique, tout en restant accessible à tous. Il n'est pas nécessaire de faire ou d'avoir fait de la danse classique pour intégrer le cours.

Il faut avoir envie de vous étirer, apprendre à être placé correctement pour ressentir vos muscles travailler en profondeur.

Chaque élève va développer sa conscience corporelle à travers le cours de barre au sol et voir petit à petit les progrès.

Le cours est construit avec des exercices au sol visant l’étirement, le placement, la tenue du corps, l’en-dehors, le renforcement des adducteurs, des chevilles, des orteils.

Le cours se fait en musique avec différents rythmes qui vont donner des objectifs musculaires variés et amener un aspect artistique. 

En barre au sol, vous serez allongée sur le dos, le ventre ou assise essentiellement.

C'est un travail en profondeur et en conscience pour s'étirer, développer la longueur musculaire et la force.

On va aussi développer la coordination pour pouvoir progressivement mettre en mouvement les bras et les jambes.

Ce cours est donné par Véronique.

A partir de 15 ans.